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康康告诉您——夏季如何清热降火,健脾祛湿!

  • 分类:公司新闻
  • 作者:广州康恩斯
  • 来源:
  • 发布时间:2020-07-27 14:53
  • 访问量:

【概要描述】四季清补凉的肉类食材一定是猪排骨吗?肉类食材,按照个人口味与喜好调配,不一定是猪排骨,可以是鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪筒骨等。

康康告诉您——夏季如何清热降火,健脾祛湿!

【概要描述】四季清补凉的肉类食材一定是猪排骨吗?肉类食材,按照个人口味与喜好调配,不一定是猪排骨,可以是鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪筒骨等。

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热烈庆祝康恩斯“非药物养治结合”个人慢病管理健民惠民工程正式启动

 

健康常识

 

1)四季清补凉的肉类食材一定是猪排骨吗?
肉类食材,按照个人口味与喜好调配,不一定是猪排骨,可以是鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪筒骨等。甚至可以不放肉,煮清汤,饮用汤水以及食用能吃的汤料。

2)选用什么锅煮汤比较好呢?
一般情况下,只要不是铁锅和铝锅,其他锅都可以,例如高压锅、砂锅、陶锅、瓦煲、普通不锈钢锅。

3)用量用法?
用量:本品一包汤料是3-5人分量的,按照一般人的食量,一个人喝的话,建议分2次煮;一家人喝的话,一次煮即可;当然,每个人的食量不一样,可根据你个人食量调整放多些还是放少些汤料。

用法:一般情况下,一个人喝汤,1包汤料分两次煮,每天煮半包即可;一家人喝,每天煮1包。

4)煲煮时间?
用高压锅煮,一般煮半个小时;用其他锅煮,煮2个小时。

5)材料浸泡时间?
参照上面煲煮方法的详细步骤就好。此汤需要浸泡的材料是红莲子、杏仁、淮山、芡实、玉竹、百合、薏米,浸泡1个小时;红枣、陈皮不用浸泡,清洗干净即可。

6)女性生理期能喝四季清补凉吗?
可以的,放心饮用。

7)喝四季清补凉可以吃其它的药品吗?
一般情况下,四季清补凉与其它药品没有冲突,喝了四季清补凉后,隔4个小时再吃其它药就好;或者吃了其它药,隔4个小时后再喝四季清补凉。

如有特殊药品,请咨询专业医师是否能喝四季清补凉。

8)饭前喝四季清补凉还是饭后喝四季清补凉?
这个没有标准规定是饭前还是饭后喝,按照正常喝汤的方法来喝汤就可以了。不管是饭前还是饭后,都可以喝四季清补凉。

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2021-08

康康告诉您——老年人健康饮食小窍门

随着老龄化程度的加快,我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良。 另一方面,随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致老年人肥胖,有些慢性疾病也容易引起老年人出现营养不良的现象,因此老年人应注意做好预防工作,避免营养不良,做到合理饮食。 首先,要注重优质蛋白质的摄入。老年人的饮食虽说要以清淡为主,少吃肉类,但可不是说不能吃肉,每天还是要注意适量的摄入动物性食物,同时要每天或是隔天吃一个鸡蛋,注意奶类的补充,还要常吃豆制品,并增加蔬果及薯类的摄入。       其次,要减少亚硝酸盐的摄入。有不少老年人,从小生活比较艰苦,养成了一些不太健康的生活习惯,比如:吃隔夜的剩饭、不舍得扔已经变质的食物等等。我们提倡一定要吃新鲜卫生的食物,对一些腐败、变质、过期食物不要吃,剩饭剩菜也最好不要吃。烧熟的蔬菜最好不要过夜,如需储存一定及时放入冰箱,以减少亚硝酸盐的摄入。烧焦、发霉类食物禁止食用。       再次,就是要清淡饮食。随着年龄的增加,老年人的食欲会有所减退,而且他们的味蕾敏感度会下降,所以平时可能会喜欢吃油、盐含量较高的食物,但是这类食物不容易消化,更会造成能量过剩,所以应该节制。平时烹调方法要注意清淡少盐,摄入的食物种类多样化,达到每天12种以上,同时主食做到粗细搭配。这样不仅可满足各种营养素的供应,又可保持大便通畅。       最后一点就是要有节制的饮食。老年人的肠胃功能较弱,所以一定不要暴饮暴食,暴饮暴食可引起腹胀、泄泻、嗳气等症状,甚至可能发生急性胃扩张或诱发心肌梗死,严重者会危及生命,因此老年人一定要做到饮食有度。       老年人不健康的饮食习惯会给身体带来很大的影响,长期的不健康饮食还会导致免疫力下降,有可能引起更多疾病发生,所以老年人饮食一定要精准,合理搭配,希望这些饮食上的小建议能给老年人提供更好的参考,预防出现营养不良现象,保证一个健康的老年生活。
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